Как избежать аллергии

Зная основные причины развития аллергических реакций, мы можем предотвращать их возникновение. Причём, профилактику следует проводить ещё до рождения ребёнка.

Помните, что питание, уход, условия жизни ребёнка во многом определяют реактивность (выраженность ответных реакций) его организма. Многие заболевания или фон для их развития мы приобретаем ещё в детстве. Поэтому, дорогие родители, возьмите на вооружение следующие советы.

В первые шесть месяцев жизни ребёнок должен получать исключительно грудное молоко, так как его пищеварительный тракт и почки в этот период недостаточно зрелы для переработки другой пищи. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, по статистике, менее склонны к аллергическим заболеваниям, чем дети на искусственном вскармливании. На протяжении последующих месяцев ребёнку постепенно, начиная с одной чайной ложечки, начинают давать приготовленную пищу.

Каждый новый продукт, будь то овощ, фрукт, каша или что-либо другое, дают 5 – 7 дней и при этом наблюдают за кожей ребёнка, его стулом и поведением. Если за этот период никаких настораживающих изменений не появилось, тогда можно давать новый продукт. Когда ребёнок опробовал и нормально перенёс введение каждого из продуктов отдельно, их можно смешивать и давать в одном блюде.

Пища ребёнка не должна содержать много белка или жира, старайтесь готовить её как можно проще. Продукты, являющиеся сильными аллергенами (яйца (особенно белок), кофе и кофеиносодержащие продукты, свинина, курятина, рыба, клубника, томаты, цитрусовые, орехи, морепродукты, цельное молоко), не стоит давать ребёнку до одного года.

Многие врачи рекомендуют избегать также употребления всех молочных продуктов. Нарушение всасывания питательных веществ, понос, рвота, боль в животе, нарушение всасывания минералов (железо, цинк, кальций и др.) — это результат желудочно-кишечного проявления аллергии на молоко. Язвенный колит тоже тесно связан с потреблением молока. У людей с язвенным колитом, по сравнению с контрольной группой, в два раза чаще зафиксировано кормление коровьим молоком с первых месяцев жизни. Согласно некоторым исследованиям, 1/5 всех детей с аллергией на коровье молоко имеют расстройства со стороны центральной нервной системы.Магазинные соки, консервированные продукты, другие продукты промышленного приготовления дают детям после года. Если вы заметили, что какой-либо продукт, не вошедший в этот список, ваш ребёнок плохо переносит, прекратите его употребление, подождите, пока изменения полностью исчезнут, и только тогда предложите ему новый продукт.

Постарайтесь с самого раннего детства оградить малыша от воздействия загрязнённого воздуха, табачного дыма, домашней пыли. Жизнь в загородной зоне — оптимальный вариант. В первый год жизни ребёнка лучше не заводить домашних животных, так как они часто становятся причиной симптомов аллергии верхних дыхательных путей.

В отдельных случаях некоторые врачи рекомендуют отложить вакцинацию ребёнка, по крайней мере, до 6 месяцев, если его родители — аллергики. Помните, что соблюдение простых принципов здоровья, отказ от всего вредного и умеренность в полезном, гигиена личная и среды вашего обитания, простое сбалансированное питание — это самые лучшие и самые безопасные средства как профилактики, так и лечения аллергии.