Лечение хронического бронхита



Лечение заболеваний бронхо-легочной системы (в том числе и хронических).

После очередного наряда на военной кафедре, когда на улице было -20, а я был в легких весенних ботиночках, у меня началось воспаление трахеи (или по-научному трахеит). Лечить было некогда, т.к. на носу была защита диплома бакалавра и я всю весну проходил с этой болячкой. А когда руки все-таки дошли до лечения это болячки, оказалось, что у меня уже хронический бронхит. После долгого хождения по врачам и траты большого количества денег, я наконец понял, что лечить эту болячку наша медицина не может (ну видимо руки у них там не дошли или плохо в институте учились, в общем не знаю).

Решил лечиться народной медициной. Перепробовал все рецепты, которые нашел-опять результат ноль. Но тут на счастье мне попалась книжка Б.С. Толкачева «Физкультура против недуга». Это кандидат медицинских наук. Он разработал систему для лечения всяческих хронических болячек бронхо-легочной системы. Я думаю всем понятно, что если с помощью этой системы лечатся хронические воспаления легких и тому подобное, то обычный грипп лечится с помощью этой системы за три дня.

Так как про эту систему практически никто не знает, то я хотел очень кратко о ней рассказать. А также я вам рекомендую найти книги этого автора и прочитать их. Тогда вы вообще все узнаете об этой системе. Как я лечился: каждые 3 часа я выполнял упражнения по системе Ткаченко, раз в день выполнял их на улице, причем даже при -12. И ещё я нашел один хороший рецепт: это постоянно жевать прополис. И между выполнением дыхательных упражнений я жевал прополис. Мне все это помогло, я вылечился, чего и вам желаю.

Основные идеи системы Ткаченко:

  1. человек заболевает, когда замерзает
  2. человек болеет из-за ослабленного иммунитета
  3. ослабленный иммунитет возникает вследствие нашего образа жизни: практически все время мы находимся в помещениях с температурой 20-25 градусов, т.е. практически в тропиках, и поэтому иммунитет у нас как если бы мы жили в тропиках, а живем мы в России. Поэтому чтобы иммунитет был сильным, надо где-то 2 часа в день проводить на улице и ещё надо закалятся.

Теперь опишу упражнения, а потом расскажу как их применять:

  1. растирание тела сухим банным полотенцем.
    Свернуть полотенце валиком, положить сзади на область шеи и плеч и энергично растирать справа налево и обратно, одновременно перемещая полотенце вниз до стоп, затем обратно вверх(5 раз)Тоже самое сделать спереди и с боков.
  2. комфортный душ
    Комфортный душ помимо гигиенической, играет и закаливающую роль. Продолжительность 5-8 минут
  3. массаж лица
    выполняется в 3 приема
    • объект для воздействия- крылья носа и кожа лица, примыкающая к крыльям носа. Массаж выполняется круговыми движениями средних фаланг согнутых указательных пальцев с частотой вращения 250 об/мин. При этом человек спокойно, без напряжения вдох делает через рот, а выдох предельно долго, с выраженным звучанием через нос.
    • объекты для воздействия: участок лица под глазами (от носа до ушей) и лоб. Под глазами массируют ладонями, средними, безымянными пальцами и мизинцами обеих рук. Лоб массируют так же, только четырьмя пальцами обеих рук(без большого). Массаж проводят комбинационно: поглаживание, хлесткое растирание, поглаживание.
    • объект для воздействия: лоб. Проводят растирание ладонными подушечками указательного и среднего пальцев правой или левой руки, быстрыми круговыми движениями (до 300 об/мин)
    Все это выполняется за 2-3 минуты.
  4. массаж грудной клетки
    Здесь нет особых рекомендаций, выполняете поглаживание, растирание, поколачивание, рубление, пощипывание, похлопывание и т.д.
  5. растирание подошв догоряча ладонью, подушечками пальцев, краем ладони, пальцами, сложенными в кулак, выполните поглаживание, растирание и снова поглаживание. Стопа согревается. То же выполните на другой ноге.
  6. специальные упражнения дыхательной гимнастики
    выполняя приведенные ниже упражнения, нужно дышать через рот.
    • и.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч и максимально отведены назад, ладони повернуты вперед, пальцы разведены.1-руки быстро скрестить перед грудью, так чтобы локти оказались под подбородком, а кисти сильно (до боли) хлестнули по лопаткам( громкий мощный выдох) 2-плавно вернуться в и.п. (естественный вдох).
    • и.п.- стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки в вверх-в стороны. 1-опускаясь на стопы, наклон вперед согнувшись, руки через стороны скрестить перед грудью, хлест кистями по лопаткам( громкий мощный выдох) 2-3 – руки плавно развести в стороны и свести скрестно перед грудью, хлест кистями по лопаткам-2-3 раза (громкий мощный выдох).4-вернуться в и.п. (естественный вдох).
    • и.п.- стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх-назад, пальцы сплетены.1-опускаясь на стопу, наклониться вперед, хлест руками вперед-вниз-назад, как рубка топором (громкий мощный выдох) 2-плавно вернуться в и.п.(естественный вдох).
    • и.п. – стоя на носках, слегка наклонившись вперед, ноги на ширине «лыжни», руки впереди на ширине плеч, кисти «сжимают лыжные палки». 1-опускаясь на стопы, слегка присесть и наклониться вперед, до касания животом бедер, руки вниз-назад до отказа, кисти раскрыть (мощный громкий выдох), 2-3-оставаясь в наклоне, пружинить ногами (натуживаясь завершить выдох). 4-вернуться в и.п. (естественный вдох).
    • и.п.- стоя, левая нога слегка согнута, носок влево, правая впереди, на пятке носок вправо, голова поднята, руки согнуты в локтях, кисти-как у танцоров.1-подпрыгнуть и присесть, пятки вместе, носки врозь(мощный выдох)2-подпрыгнуть, меняя положение ног, вернуться в и.п. (естественный вдох). Оба движения выполнить за 1 сек.
    • И.п. – упор лежа.1-упор присев (мощный выдох). 2-вернуться в и.п.(естественный вдох). Оба движения выполнить за 1 сек. (упор присев-это когда из положения упор лежа ноги перепрыгивают почти до самых ладоней)

ДДб (диафрагменное дыхание при беге). Выполнять во время тренировочных пробежек однократно или сериями из 3-4 выдохов-вдохов, без кашля, чередуя с естественным дыханием. Постепенно надо научиться выполнять выдох на 6-8 пар шагов, отводя на вдох время, за которое совершается 1 пара шагов.

Когда я бегаю, я делаю 3-4 мощных вдоха-выдоха ртом, затем делаю 5-6 естественных вдохов-выдохов через нос.

ДДх(диафрагменное дыхание при ходьбе). Выполняется так же как и при беге, но обязательно с хорошим откашливанием, специально останавливаясь при этом.

ВЫЖл (выжимание лежа) И.п.- лежа на спине.1-подтянуть бедра к груди, руками обхватить голени (мощный выдох). 2-7- с силой прижимая руками голени, продолжить и завершить выдох.8- вернуться в и.п. (вдох, максимально выпячивая живот). Затем хорошо откашляться.

При особых трудностях с выделением мокроты следует на предельной глубине выжимания 2-3 раза кашлянуть.

ВЫЖст(выжимание стоя) и.п.- выпад правой ногой, левая нога выпрямленная сзади, носком наружу, правая рука, согнутая в локте под прямым углом, на уровне подреберья плотно прижата к телу, левая рука прижата к правой и кистью держит локоть правой руки. 1-резкий наклон вперед, прижимаясь левой рукой к верхушке правого бедра (мощный выдох). 2-7- продолжить и завершить выдох.8-вернуться в и.п.(вдох и откашливание). То же левой ногой.

Как все это применять:

Если больной-лежит, тогда такая система:

Каждые 3 часа надо делать:

Растирание тела сухим полотенцем, массаж тела, массаж лица(2 раза), растирание пяток догоряча и ВЫЖл.(5-6 раз через каждый час).

Когда больной человек уже может ходить, тогда каждые 3 часа выполняется все предыдущее + вся дыхательная гимнастика, ДДб(2-5 минуты по комнате), ДДх(2-5 минут по комнате), ВЫЖл можно заменить на ВЫЖст и несколько раз в день надо принимать комфортный душ.

Через некоторое время, когда человек окрепнет, для хронических больных это примерно месяц, массаж, растирание сухим полотенцем и растирание пяток не обязательно, но 1 раз в день дыхательную гимнастику надо делать на улице, причем такая система: несколько минут ДДб, потом делаем дыхательную гимнастику(каждое упражнение по 5-6 раз), потом несколько минут ДДх и обратной дорогой ДДб, и возвращаемся домой.

В начале не обязательно делать гимнастику на улице каждый день, можно через день, т.е. всегда надо ориентироваться по самочувствию. Если вы боитесь дышать ртом на улице, я вас могу заверить, что в этом нет ничего опасного, я выполнял гимнастику при -12, и со мной ничего плохого не случалось,а даже наоборот и я чувствовал только улучшения.

И более того автор книги настаивает, что обязательно надо заниматься на улице, так как таким образом мы убиваем бактерии и закаляем свой организм. На улице можно заниматься до температуру -20. Если ниже, то нельзя. И надо переходить от комфортного душа к контрастному, т.е. попеременное обливание ног то холодной водой, то горячей.

Поясню, после того, как сделали зарядку на улице, прибежали домой, надо принять душ, 5-8 минут мы принимаем комфортный душ, а в конце мы обливаем холодной водой левую ногу, пока можем терпеть, потом правую, затем обе ноги обливаем теплой водой, пока они не согреются, и так мы делаем 4 раза.

Если очень кратко, то вот такая система. Если она вам поможет я буду очень рад. Я желаю вам успехов и хочу сказать, что все это выполнять не очень тяжело. Можно даже сказать, что приятно.

(Ю. Гришин)

Как правильно лечиться