Спорт - это жизнь!

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба чаще всего ассоциируется как спорт для пожилых людей, но это не так. Это простая форма упражнений, которую могут выполнять даже пожилые люди, которые до сих пор не имели никакого отношения к физической активности.

Степ-Аэробика

Степ – это «скорая помощь» от гиподинамии и ее последствий – артрита и остеопороза. Из-за малоподвижного образа жизни страдает едва ли не половина человечества, включая подростков и молодежь.

10 000 шагов в день

Что произойдет с вашим телом, если вы начнете ходить 10.000 шагов в день? 10 000 шагов – это примерно 8 км. Большинство людей достигают 10 000 шагов, совершая одну или несколько прогулок в течение дня.



САД И ОГОРОД



ЗДОРОВЬЕ

Остеопороз и его осложнения. Питание при остеопрозе

Остеопорозом костей называется системное заболевание, поражающее скелет человека, в результате чего происходит нарушение структуры кости и снижение плотности ее ткани, в результате чего кость становится рыхлой, и даже незначительные нагрузки способны стать причиной переломов.



Новые статьи

Симферополь

Отдых в Симферополе: лучшие развлечения, кафе

Симферополь – это не только безумно красивый город, но еще и невероятно интересный, с богатой историей и морем развлечений.