Полоса белая, полоса черная, или Какую пользу можно извлечь из проблем - Психология - Дикая Правда 



Полоса белая, полоса черная, или Какую пользу можно извлечь из проблем



Психологи солидарны в том, что без потерь и разочарований наша жизнь была бы не просто скучна, но и однообразна. Монотонность, рутина, скука – то, с чем часто сталкивается большинство людей время от времени. Но почему-то у одних негативный механизм запускается легко и действует продолжительное время, а у других меняет свое движение в позитивную сторону с ярким поворотом. Было бы крайне важно определить причины.

Проблемы как провоцирующий фактор стресса могут с собой нести не только вред, но и неоценимую пользу, как это ни парадоксально. Каким образом? Дело в том, что в критической ситуации мозг включает сигнал sos и дает нам старт для быстрых реакций, а именно для поиска решения проблемы. В данном случае человек, ищущий выход, находится в тонусе, а значит, готов к борьбе и обороне – к разрешению назревшей более или менее трудной задачи. Трудно поверить в истинность упомянутого, потому что часто у человека, наоборот, опускаются руки, но именно из-за непринятия и отвержения ситуации и включается батарейка для активных действий, что, в свою очередь, придает нашей жизни смысл и активность. Ведь давно известно, что творческим людям для создания шедевров и вдохновения нужен определенный импульс, несущий яркость и внезапность ситуации, – своеобразную пищу для разгула фантазии.

Помимо пребывания в тонусе, сложные жизненные неурядицы способны учить нас мудрости, то есть нравственному и духовному росту. Отрицательные моменты в памяти живут дольше из-за страха повторения, но если дело меняется в лучшую сторону (а чаще всего так и бывает), урок, который приобретен неприятным опытом, может стать решением совсем другой проблемы. «Не было бы счастья...», как говорится. Вместе с неприятностями люди учатся адаптации, поиску нестандартных решений, навыкам общения и незаметно закаляют свою психику. Это временное состояние как своеобразная тренировка на стойкость и выдержку сильного человека может лишь раззадорить, а слабого подкосить, исходя из этого уровень возникновения депрессивных и невротических расстройств у пессимистов выше, чем у лиц с оптимистичным настроем. Но если последним в этом ряду всегда будет легче, и такие личности способны справляться со сложностями сами, то «нытики» часто или почти всегда нуждаются в психологической помощи, и поэтому им как никому определенно требуется научиться преодолевать себя и свои страхи. Полезно завести дневник для отслеживания своих маленьких, пусть и не столь значительных побед. Чтобы вам было легче справляться с проблемами, старайтесь принимать их по следующей схеме:

  • Не кидайтесь в крайности: спешка может навредить, а посему будьте благоразумны и придумайте верный план действий для решения назревшей проблемы.
  • Алкоголь и другие энергетики – не лучшие советчики: в данной ситуации лучше вообще от них отказаться, так как организм и без того пребывает в сверхтонусе.
  • Не срывайтесь на детях и близких: таким методом вы проблему не решите, а людей обидите.
  • Не замыкайтесь в себе: поделитесь неприятным моментом с кем-то из своих друзей или подруг. Отзывчивые люди всегда помогут, а ваше душевное состояние смягчится.
  • Иногда бывают случаи, когда лучше выждать время и не предпринимать активных действий, и это будет верным решением – учитывайте и это.
  • Принимайте поливитамины, так как стресс активно «съедает» и убивает полезные вещества в организме.
  • И наконец, поверьте в себя и свои силы. Помните: «Выход есть всегда». Не отказывайтесь от вкусной еды, красивой одежды, улыбок и любимых занятий. Отвлечься от проблемы – не значит напрочь забыть о ней.

Самые настоящие и вкусные эмоции поджидают страдальца тогда, когда проблема уже позади. Каждый победитель испытывает состояние эйфории, которое само по себе никак не придет в гости. Выходит, чтобы понять, что такое счастье и радость, необходимо побывать на полярном полюсе под названием «неприятность». Увы, только так, а не иначе – жизненный опыт мы приобретаем через страдания. И только поняв, что такое горькое или кислое, мы можем по-настоящему оценить сладкий вкус победы.